Actividad 5. NUESTRO CORAZÓN

 El corazón, junto con el sistema respiratorio, es el motor del cuerpo. Gracias a ellos, que se encargan de transportar el oxígeno y los nutrientes, nuestros músculos pueden seguir trabajando. 

Cuantos más músculos usemos y más fuertes los más rápido se muevan mayor deberá ser el trabajo de nuestro corazón. Esto lo comprobamos fácilmente pues nuestras pulsaciones por minuto y nuestras respiraciones por minuto aumentan. 

a. ¿Cómo podemos tomarnos el pulso? Podemos tomarlo en muchas zonas del cuerpo, pero las más        aconsejables son:  

 

Pecho:  coloca la mano directamente sobre el pecho, a la altura del corazón 

Cuello: presiona con los dedos sobre uno de los lados de la tráquea y húndelos levemente 

Muñeca: presiona con los dedos sobre la cara anterior de la muñeca (en el canal externo) 

 NOTA: en cualquier caso, usaremos la yema de los dedos índice y corazón, y nunca el pulgar (pues tiene pulsaciones propias y nos confundiría) 

b. ¿Durante cuánto tiempo contaremos el pulso? Se toma en un minuto, pero a veces podremos tomarlo en menos tiempo y luego hacer las operaciones necesarias.  

Ejemplo: 

• en 15 segundos multiplicaremos por 4 

• en 10 segundos multiplicaremos por 6 

• en 6 segundos multiplicaremos por 10 (aquí el error puede ser mayor) 

c. ¿A cuántas pulsaciones es capaz de llegar tu corazón? el máximo de pulsaciones que tu corazón puede latir se calcula así: 220 – tu edad = _____________. 

d. ¿Qué se puede hacer para tener un corazón saludable? El corazón es un músculo y por lo tanto se puede desarrollar. Mediante el ejercicio físico podemos lograr que nuestro corazón sea más grande y más fuerte. De esta manera necesitara latir menos veces para lograr un mismo trabajo.  

Imagina: Si ahorras 10 pulsaciones por minuto con respecto a un compañero, multiplícalas por 60 minutos, por 24 horas, por 365 días, por 50 años... cuando seas mayor tu corazón está en mucho mejor estado que el de ese compañero. 

***Tu ahorro en 50 años es de ________________ pulsaciones. 

Actividad 5. 2°B, 2°C, 2°D, 3°B, 3°C y 3°D 

 

Deberás tomarte el pulso durante distintos tiempos en las situaciones propuestas, Finalmente calcularas número de pulsaciones por minuto (ppm). 
 

Fecha de entrega: Viernes 9 octubre, 2020. Tienes hasta las 19.00 horas para enviar la actividad.